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BELLE RENTRÉE !

Livre YOGA DES YEUX

Livre YOGA DES YEUX, Éditions HACHETTE PRATIQUE, de Xanath LICHY

 

 

72 PAGES, 60 exercices avec de nombreuses illustrations de Laurène PIJULET-BALMER.

Ce livre est sorti le 8 février 2017 et rencontre un vif succès auprès des lecteurs. Un excellent complément pratique au premier livre de Xanath LICHY "Voir Clair".

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Livre Voir Clair

Livre "Voir Clair, Comment abandonner ses lunettes", de Xanath Lichy, Éditions Grancher

 

D'où viennent les problèmes de vue ?
Que peut-on faire pour y remédier ?

Le livre « Voir Clair » explique quelles peuvent être les différentes origines de la baisse de l'acuité visuelle, et démontre les liens de cause à effet entre notre mode de vie actuel et l'augmentation des problèmes de vue dans la société occidentale.
Au-delà de ce constat, ce livre propose de nombreuses solutions pour prendre soin de ses yeux au quotidien, et aussi pour effectuer un travail de rééducation, et cela quel que soit l'âge.
Exercices divers (gymnastique, yoga, respiration...), relaxation, palming ou détente oculaire, visualisation créatrice, harmonisation par les couleurs etc... vous sont clairement expliqués.
Conseils en hygiène de vie, en alimentation (la diététique des yeux), réflexions sur les croyances, bibliographie détaillée... sont d'autres atouts de ce livre, riche en solutions proposées pour la santé des yeux et pour endiguer cette « épidémie » de mal voyants (50 % de notre population !).

Un livre utile, clair, tonique !
Un livre très bien accueilli par la presse.

20,30 € 2
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Table des Matières

  • Dédicace
  • Avant-Propos
  • Introduction
  • Les Causes !

 

  • Chapitre 1 - Un drôle de constat...

Les problèmes de vue dans notre société occidentale, dite moderne et évoluée Et pourtant... des solutions existent depuis plus de cent ans Que veut-on nous empêcher de voir Que ne voulons-nous pas voir ? Une question essentielle : ai-je réellement envie de voir ? Le changement des croyances Considérer la vue autrement

  • Chapitre 2 - Les causes émotionnelles

Que disent nos yeux au travers de chaque symptôme ?

la myopie
l'hypermétropie
l'astigmatisme
la presbytie
la cataracte
le décollement de la rétine
le glaucome
la dégénérescence de la macula
le strabisme

  • Chapitre 3 - Les causes environnementales

Un phénomène de société alarmant
Un mode de vie dangereux pour les yeux
Des pollutions trop nombreuses
Les solutions !

  • Chapitre 4 - Les exercices de base

la relaxation
la respiration
le cillement et le clignement
le palming
la gymnastique oculaire ou yoga des yeux
quelques suggestions supplémentaires d'exercices pour les yeux

  • Chapitre 5 - Les exercices de la conscience

les affirmations positives
la visualisation créatrice
les croyances

  • Chapitre 6 -Les exercices énergétiques

l'alignement énergétique
l'ancrage
le centrage
Couleurs, chakras et vue: -Rouge -Orange -Jaune -Vert -Bleu -Indigo -Violet

  • Chapitre 7 - L'Hygiène de vie

L'hygiène de vie pour la santé de nos yeux
L'alimentation au service de nos yeux

  • Chapitre 8 - Cohérence de vie et clarté de vue
  • Chapitre 9 - Histoire d'un partage : mon histoire !
  • Chapitre 10 - Et maintenant ?
  • Conclusion - Voir Clair, la conscience de la vie
  • Bibliographie
  • Musiques
  • Remerciements

Résumé

 

Un Français sur deux a des problèmes de vue, et cette proportion se retrouve dans tout le monde occidental. La tendance à la baisse de la vue s'accélère... Les croyances au sein de notre population sur l'inexorabilité et la fatalité de cette altération se généralisent...
Que s'est-il donc passé pour que les problèmes de vue, et particulièrement la presbytie, augmentent dans notre société dans de telles proportions ?

Certes les facteurs de vie moderne tendent à fatiguer nos yeux beaucoup plus qu'auparavant : pollutions de plus en plus nombreuses, éclairages artificiels, vision rapprochée trop sollicitée (lecture, travail sur ordinateur, écrans de télévision...), alimentation dénaturée, vie au grand air trop rare entraînant un manque d'oxygénation etc. La liste des facteurs de dégradation des yeux et de la vue est malheureusement très longue et explique que la vue se détériore de plus en plus tôt.
Cependant, cela ne veut pas dire que l'on ne peut rien faire, au contraire ! Il est d'autant plus important de réagir par rapport à toutes les agressions que nos yeux subissent, et de mettre en place un programme spécifique de soin pour nos yeux.

Il existe, depuis bien longtemps déjà, des méthodes douces et naturelles pour prendre soin de ses yeux. Le yoga des yeux par exemple, propose un programme complet de santé des yeux. La méthode de l'ophtalmologue américain, William Bates, a cent ans d'existence et a permis à de très nombreuses personnes de ré éduquer leur vue, notamment le très célèbre écrivain Aldous Huxley, qui a sauvé ses yeux, menacés de cécité, grâce aux techniques de la Méthode Bates.

De la même façon que l'on entretient son corps pour préserver sa souplesse, sa mobilité et son tonus, il nous est possible de faire de même pour nos yeux.
Relaxation, gymnastique oculaire, exercices simples inspirés du yoga, respiration calme pour favoriser une bonne oxygénation indispensable à la santé des yeux, autant de techniques faciles et douces qui feront le bonheur de vos yeux. La régularité des soins prodigués aux yeux est la clé de la réussite. Dix à quinze minutes par jour peuvent accomplir des miracles : en prévention, pour maintenir votre vue bonne très longtemps, ou en rééducation, pour retrouver en douceur une meilleure acuité visuelle et plus de confort dans vos yeux.
Si en outre vous associez ces exercices à une alimentation appropriée riche en vitamines, vous vous donnerez les moyens de dynamiser votre vue et vous préserverez la santé du cristallin et de la macula.
Une large place est également faite au « décodage » émotionnel de chaque symptôme de la vue. En effet, la sensibilité d'un myope n'est pas la même que celle d'un hypermétrope, la perception de la réalité d'un astigmate est très révélatrice, la compréhension de la symbolique de la presbytie ou de la cataracte est extrêmement « éclairante » etc.
Vous allez comprendre ce que vos yeux vous « disent » au travers de leur difficulté à voir et ainsi mieux vous connaître.
De grandes découvertes et prises de conscience en perspective !

Le livre « Voir Clair, Comment abandonner ses lunettes » de Xanath Lichy, publié aux Éditions Grancher, développe largement ces thèmes et donne de nombreuses pistes pour la rééducation des yeux. Vous y trouverez des exercices à pratiquer au quotidien, ainsi que des conseils en hygiène alimentaire et en hygiène de vie. Vous découvrirez comment préserver la santé de vos yeux efficacement, quel que soit votre âge.

L'auteur : Xanath Lichy, ancienne myope et astigmate, vit sans lunettes depuis plus de vingt ans. Elle partage quelle a été son expérience sur le chemin de la rééducation de sa vue, et propose le fruit des ses recherches et réflexions sur ce thème, ô combien sensible et sujet à tant d'idées préconçues !
Elle a conçu la Méthode « Voir Clair » qu'elle enseigne lors de séminaires depuis 1998.